dietmat

Fråga
Min kost suger. Jag vet det här. nyligen har jag bestämt mig för att det jag stoppar i min kropp nu bara ska bestå av hälsosam (med gränser) mat. Vilka vanliga livsmedelsbutiker kommer att öka min energi (eftersom jag alltid är trött), öka min ämnesomsättning (eftersom jag kan förlora några) och få mig att må bättre? Jag är 6'3" och väger 230 pund. Jag mådde som bäst med 190 pund och jag skulle vilja gå ner till 200. All hjälp skulle uppskattas mycket. Var vänlig var specifik.

Svar
Tja i enkla termer, det tar 3-3,5 timmar att smälta en måltid, så det är hur ofta du bör äta. Så långt det är enkelt:en stärkelsehaltig kolhydrat, ett magert protein och en fiberhaltig kolhydrat, allt i lika stora mängder vid varje måltid

www.MyNUtritionHouseCall.com