Diet för unga idrottare

Fråga
Kära Rafael, (och inte Todd)!
Jag är en 15-årig basketspelare.
Jag vill ha några näringstips om en ung idrottare. Vad ska jag äta mer och vad mindre. Jag är smal nu och min kosts låga kvalitet gör mig lätt trött.
HJÄLP!
Tack så mycket.

Svar
Ok, jag antar att frågan var till mig:

Skicka mig lite mer info:
Vakna tid
Vad du äter under dagen
hur mycket du spelar
övningssömnens varaktighet
ju mer information desto bättre

Jag hjälper dig så mycket jag kan, så länge du håller mig uppdaterad om dina framsteg.