Fråga Kära Susan,
Jag läste din profil och det står att du anser att känslomässigt ätande är ett tecken på att du inte får något du behöver. Jag skulle älska att tro att detta är sant. I flera år nu har jag varit våldsamt sugen på socker och ätit olika former i mängd när jag är upprörd och stressad. Jag skäms över detta problem, eftersom jag inser i mitt huvud hur kontraproduktivt detta är. Jag är SJUKT på att överleva och vill desperat trivas, speciellt eftersom mitt område är fiolprestationer och fysisk kondition verkligen spelar roll när jag hanterar stress. Saken är den att jag inte kan bryta cirkeln, även om jag har försökt i 5 år. Vad tycker du att jag ska göra för att ta mig ur det här hemska hjulspåret som tjafsar med mitt system, min vikt, mitt sinne och min självbild?
Tack så mycket för att du tolererar mitt gnäll.
Kate
PS. om det hjälper att veta, mina andra matvanor har tittat på av en läkare och är bra. Jag är ung och i övrigt vid god hälsa.
Svar Hej Kate,
Gnäll, tjejen, det är det jag är här för. MEN notera hur mycket makt du ger till det du hatar. Ta tillbaka det!
Raffinerat socker har kliniskt visat sig vara lika beroendeframkallande som nikotin och kokain. Det har kopplats till ett stort antal sjukdomar, från benförlust, hjärnförlust, fotsvamp till svampinfektioner. De otäcka sakerna startar en gyroskopisk mineralsvårighet - en timme för mycket av något, nästa timme för lite.
Sockret i rå frukt är bra. Byt till rå frukt och kanske torkad frukt utan tillsatser. Vissa är inte vackra, men de är välsmakande.
Goda nyheter om Sugar Blues:gå igenom 30 dagar utan, och du har anlänt. Sugen försvinner.
Som musik? Bli beroende av att dansa runt istället för att äta.
mer om mat på http://www.premiumfuel.com
