lat

Fråga
Hej, jag har mailat dig förut, jag väger 17 157 pund och går upp, jag är en tjej om det hjälper. Jag planerar att börja gå ner i vikt snart men undrar hur lång tid och hur många kilo kommer det att ta tills jag inte är så lat längre? den senaste månaden eller mer känner jag precis för att sitta/lägga eller sova hela tiden jag var inte så här innan jag gick upp 20 pund...varför har detta hänt? Jag hoppas kunna börja imorgon eller nästa dag skulle helgen ge mig ett försprång innan jag beger mig till jobbet nästa vecka, mina ben och rygg är alltid ömma nu också... det beror på den extra vikten, eller hur? Jag dog förra året för mycket jag var den lättaste jag tror att jag någonsin vägt 137 pund men jag var på en kraschdiet och var i princip anerxisk förra året det var hemskt att jag brydde mig om att vara smal jag hatade mitt liv/vänner/familj och även mina husdjur! hade lite humör då förstår jag varför. Jag har ingen aning om vad jag ska göra för att gå ner i vikt. Jag vet att jag vill att den ska försvinna innan min födelsedag eller åtminstone en del av det är min födelsedag den 23:e nästa månad. tack för att du tog dig tid att läsa detta och för alla ord eller visdom du kan erbjuda

Svar
Kära Lee, Din fråga om hur många pund innan du inte är lat längre är inte en jag kan svara på. Du och bara du är ansvarig för att göra en plan och hålla fast vid den. Precis som du går upp till skolan eller jobbet, gå upp för att gå, träna och följa en hälsosam kost. Du vet redan att kraschdiet inte fungerar, så håll dig till ett ätprogram på 1500-1800 kalorier och ge inte upp. Laura Kraemer, Slimkids.com