Nytt jobb - Försäkringsorgan

Fråga
För ett halvår sedan bytte jag jobb, från bartender (aktiv) till att sälja försäkringar (sitter i stort sett hela dagen). Jag har gått upp en hel del i vikt även trodde att jag försöker gå till gymmet 3 gånger i veckan. Jag är 5 fot lång, 25 och 120 pund. Det kan vara OK, men mina kostymer på 300 $ passar inte längre och jag är frustrerad. Vad är ett bra intervall för kaloriintag och finns det ett diagram som talar om för mig vad som är bra mat (jag älskar att äta) som kommer att tillfredsställa mig men hålla mig i form?

Tack,

Katie


Svar
Hej Katie,

Vanligt vatten, fullkorn, rå frukt, lite protein...var uppmärksam på kvaliteten, kvantiteten sköter sig själv. 30 minuter om dagen med att andas hårt, gå snabbt, gå i trappor, dansa till favoritmusik, vad som helst. 3 minuter x 10, 10 minuter x 3, vad som helst.

Mer information på http://www.premiumfuel.com