Hur många kalorier behöver jag?

Fråga
Jag är 14, är ca 5'4 och väger 95 lbs. Om jag springer 2-3 miles varje dag, hur många kalorier behöver jag?

Svar
Marissa, du är väldigt underviktig för din längd. Enligt min mening bör du träffa en läkare och en dietist för en fullständig fysisk och analys av vad du äter på en daglig basis. Det här är en viktig tid i ditt liv när din kropp växer och bygger benmassa för framtiden. Du riskerar komplikationer senare i livet, så gå till en läkare för ditt svar. Kom ihåg att min specialitet är överviktiga barn inte underviktiga barn, så jag kan verkligen inte hjälpa dig. Laura Kraemer, Slimkids.com