Viktminskning och preventivmedel

Fråga
Jag har gått på Apri Tab preventivmedel sedan mars, och sedan dess har jag haft extremt svårt att gå ner i vikt. Jag är överviktig och gick ner 50 kg för lite över ett år sedan, men jag har hållit på istället för att gå ner mer. Är detta en möjlig biverkning av p-piller eller är det något annat jag borde göra än att äta rätt och träna?

Svar
P-piller kan göra viktminskning lite svårare och för vissa kvinnor kan lägga till några kilo. Så din viktplatå kan vara pillret men jag skulle inte sluta prova andra saker. Först kanske du vill prata med din läkare. Det finns vissa p-piller som inte har viktökning som biverkning lika mycket som andra. För det andra, ta en ny titt på ditt ätande och träning. Ibland efter att vi gått ner mycket i vikt är det lätt att slappna av lite och inte vara riktigt lika flitig som du var i början. Gå tillbaka till att titta på hur mycket du äter samt vad du äter. Kanske behöver du bara banta ner dina portioner lite. Håll en matdagbok i några veckor för att hålla koll och gå sedan tillbaka och ta en titt på den! Tänk på att du förmodligen inte behöver lika många kalorier som du gjorde när du var 50 kilo tyngre eftersom du är en mindre person nu. När det gäller träning, tänk tillbaka på vad och hur mycket du gjorde när du gick ner de 50 kilona! Är det samma som det du gör nu? Tänk bara på det som att börja om på nytt. Inte säker på hur mycket mer du har att förlora men det kan definitivt bli svårare eftersom du har mindre och mindre att förlora så du måste verkligen vara noggrann med det!
Lycka till,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net