ätstörning/viktuppgång

Fråga
Hej,
Jag är en 16-årig tjej som återhämtar sig från anorexi. Jag är 5'5. Jag lyfter vikter och simmar samt äter en kost med högt kaloriinnehåll. Jag använder också proteinpulver och shakes efter träning för att kompensera för förlorade kalorier. I genomsnitt använder jag två om dagen. Ett pulver (sojaprotein) och en shake (Boost high protein). Är dessa puder/shakes dåliga att ta? Jag undrar också om min vikt kommer att fördelas ojämnt. Jag vägde ca 90 lbs innan och nu väger jag ca 105. Jag skulle fortfarande vilja gå upp ca 10 lbs. Jag vill inte att all den här vikten ska gå till min mage.
Tack så mycket!
Caity

Svar
Kära Caity,
Boost och andra proteinshakes är bra komplement till en hälsosam kost. Nyckelordet är komplement. Du bör fortfarande äta en väl avrundad kost som inkluderar livsmedel från alla livsmedelsgrupper. Oroa dig inte, din kropp kommer att använda proteinshaken för att återuppbygga, inte för att lagra fett. Laura Kraemer, Slimkids.com