kycklingkött per månad

Fråga
HI:Jag har normalt kolesterol,+ är vid god hälsa. Är det okej för mig att äta 4 kg vitt kött kyckling per månad, med massor av grönsaker, etc?

tack

Svar
Hej Larry!

Tack för din näringsfråga. Hur mycket du bör äta beror på din ålder, kön och aktivitetsnivå. Jag skulle rekommendera att du kollar in www.mypyramid.gov där du kan skapa en hälsosam kostplan anpassad efter dina specifika kaloribehov. Ange bara din ålder, kön och aktivitetsnivå så får du en komplett meny med vilken mat du ska äta och hur mycket.

För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga dietisterna" av George Rapitis på www.authorhouse.com eller din favoritbokhandel.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com