invägning och menstruationscykel

Fråga
Jag är en 21-årig kvinna som försöker gå ner cirka 10-15 pund. Jag väger mig en gång i veckan, men märker att de veckor jag ska få min mens har jag en stor lust att äta för mycket, och även om jag gör motstånd tenderar jag att inte gå ner på vågen. beror detta på vattenvikt/uppblåsthet eller ska jag bortse från detta? jag känner att jag har ett bakslag en gång var 4:e vecka.

Svar
HEJ,

Det är normalt att gå upp ett kilo eller till och med några få innan mens.

Ät alltid så fort du börjar känna dig hungrig, DÅ har du mer koll på VAD du äter, och kan äta något gott för dig snarare än det första som kan tuggas.

Mer om Real Food på http://www.premiumfuel.com