Vitaminkrossning

Fråga
Hälsningar, det här kan tyckas vara en extremt elementär fråga, men jag har aldrig riktigt tänkt på det..

Är det okej att krossa ett "standard" otc vitamin (Centrum, till exempel) och blanda med vatten att ta? Är det skadligt överhuvudtaget?

Tack så mycket för din tid!

Svar
För att vara ärlig är jag inte säker på om att krossa vitamintillskott skulle vara skadligt. Jag tror inte att de skulle vara skadliga för din hälsa men de kan göra något som att minska absorptionen eller minska styrkan av tillägget. Jag skulle kontakta företaget själv för att fråga om deras specifika produkt. Centrum HAR en vätska och ett tuggbart tillskott så du kanske vill tänka på det istället för att ta några chanser.
Kim Tessmer, RD LD