fett i bröstregionen

Fråga
Någonstans längs linjen har jag utvecklat vad jag tror är några fettavlagringar i bröstvårtorna. Jag är 5'9" lång och väger 160 kg för närvarande och har försökt att banta och träna i hopp om att förlora detta extra fett. Jag var överviktig i mellanstadiet och jag undrar om dessa avlagringar på något sätt har blivit avskurna från system och är oåtkomliga. Är det möjligt att förlora detta extra fett genom diet och träning? Finns det några bröstövningar du vet som kan påverka detta område. Jag överväger bantningspiller, eller till och med fasta på buljong och vatten bara tills de klarnar upp .

Svar
Brian,
Jag kan inte berätta varför du har gått upp i vikt i den regionen. Kan vara genetiska eller andra orsaker. Du kan inte gå ner i vikt bara från specifika områden. När du går ner i vikt går du ner från hela kroppen. Du verkar inte vara överviktig så du kanske vill jobba på att tona upp. Jag rekommenderar absolut INTE bantningspiller, fasta osv... Jag är inte säker på din ålder men det kan vara extremt skadligt om du är ung och fortfarande utvecklas och kan fortfarande vara väldigt skadligt för din hälsa i alla åldrar. Även om du bestämde dig för att gå med dessa drastiska åtgärder finns det ingen garanti för att du kommer att gå ner i vikt från det specifika området. Att engagera sig i dessa typer av drastiska saker kommer bara att få dig att förlora mestadels vattenvikt och muskler, vilket inte hjälper ditt problem! Dessutom, när människor går ner i vikt genom att göra den typen av saker, går de bara upp i vikt igen när de går tillbaka till normalt ätande. Det enda smarta sättet att gå ner i vikt och/eller tona upp är en hälsosam kost och regelbunden träning som ett sätt att leva. När det gäller träning är det bäst att fråga en personlig tränare som är specialiserad på det området. Kolla in www.mypyramid.gov för att lära dig mer om en hälsosam kost!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net