3 måltider

Fråga
Hej...
Jag skulle vilja ha lite information. Jag skulle vilja veta varför det är så viktigt att äta tre gånger om dagen?

Svar
Det finns många anledningar till varför det är viktigt att äta MINST tre gånger om dagen! Nummer ett, din kropp måste få bränsle under hela dagen för att hålla igång ämnesomsättningen, för att hålla kroppens energi uppe och för att hålla din hjärna underblåst. När du går hela natten utan mat och sedan vaknar och inte äter frukost, svälter du kroppen från bränsle under en mycket lång tid. För det andra är det omöjligt att få i sig alla livsmedelsgrupper och viktiga näringsämnen som din kropp behöver för god hälsa om du inte äter minst 3 måltider om dagen. Av dessa skäl är det faktiskt bättre att äta 5-6 små måltider om dagen!
Hoppas det hjälper dig!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net