Viktminskning

Fråga
Jag undrar hur lång tid det tar att gå ner i vikt?
Jag går på diet med min bror.
Jag väger 85lbs nu och vad ska jag gå ner 10lbs.
Hur kan jag gå ner i vikt och att äta som alla förslag? Excising utanför eller in?
Tack.
Samantha

Svar
HEJ Samantha.

4-6 veckor att gå ner 10 pounds av fett. Allt snabbare är vattenförlust.

Träna var som helst, gör bara något som får dig att andas hårt i totalt 30 minuter om dagen - 3 x 10 minuter, 6 x 5 minuter, allt är bra.

se http://www.premiumfuel.com för information om riktig mat kontra smaksatt förpackningsmaterial.