Sockerintag

Fråga
Jag är för närvarande 26 och vid utmärkt hälsa. Jag har aldrig varit överviktig och har alltid tränat och tränat för att hålla mig i form. Jag har aldrig haft några allvarliga medicinska problem, tack och lov.
Däremot var mormödrar på båda sidor av familjen diabetiker, liksom några släktingar här och där på båda sidor. Jag är uppenbarligen oroad över de "genetiska" implikationerna detta kan ha för mig.
Vad kommer ett hälsosamt intag av socker att uppgå till på en daglig basis? Och skulle detta inkludera naturliga sötsaker som de som finns i frukt och juice?

Svar
Hej Mike,

Det fanns ingen diabetes innan det fanns raffinerat socker. Det är en värld av skillnad mellan den där vita grejen i skålen, den länge namngivna majsprodukten som finns med i nästan all förpackad mat och det goda som finns i RAW frukt. Kokt frukt är mer som raffinerat socker, och kokt innehåller pastöriserad fruktjuice.

Det finns en lång lista över sjukdomar kopplade till raffinerat socker, från benförlust, hjärnförlust, fotsvamp till svampinfektioner. Tillsatt mer för de beroendeframkallande egenskaperna (lika med nikotin och kokain) mer än smaken.

Ät all rå frukt och färsk fruktjuice du vill ha. Tappa allt raffinerat socker och raffinerat mjöl. Det är inte en enkel uppgift, men när folk köper ohälsosamma produkter, kommer andra att sluta tillverka dem.

Susan O. http://www.premiumfuel.com