jag måste gå ner i vikt
Fråga Jag har provat så många olika sätt att försöka gå ner i vikt. Jag är en högskolestudent och jag försöker gå ner i vikt. Jag är inte anorektisk men jag har provat allt från det till att bara köpa hälsokost. Jag vet inte hur man gör och framför allt hur man gör som student med en budget. Alla råd du kan ge skulle hjälpa massor. Jag behöver gå ner 20-30 pounds och hoppas få det ledigt till jul så att jag kan må bra med mig själv runt semestern när jag ska träffa vänner och familj. Tack
Svar Hej Erica,
För det första, gå inte runt hungrig, det kommer bara att sänka din ämnesomsättning. Jag äter mycket färskvaror och bär med mig råa valnötter. Så mycket du kan, gå till fullkorn, inget raffinerat socker eller mjöl, vanligt vatten och mat som bara tillagas en gång. Tom mat kommer att hålla dig hungrig och äta. Mer på http://www.premiumfuel.com om riktig mat och lek ("träning").
Föreställ dig, realistiskt, som hur du vill vara. Dina tankar och visioner är lika starka som dina gener.
Susan O.