inget ämne

Fråga
Jag fick barn för 2 år sedan, via kejsarsnitt. Sedan dess har jag provat dieter, har tränat regelbundet (styrketräning och gruppcykling) och inte gått ner ett uns i vikt. Den senaste veckan började jag på South Beach-dieten och gick ner 7 kg ganska snabbt, för att sedan på något sätt lägga på mig 2 av dem igen. Jag har "kängurupåsen" som jag bara inte kan få att gå bort och lår som är ENORMA! Jag är 5'8" och innan jag började South Beach vägde jag 180 lbs, nu väger jag 175 lbs. Finns det något annat svar, eller övningar som kommer att koncentrera sig på dessa områden? Min son och jag går en mil varje natt, med ett dåligt knä Jag kan dock inte springa riktigt. All hjälp med att bli av med kängurupåsen och låren skulle uppskattas mycket.

Svar
Hej Kelly,

Se http://www.premiumfuel.com för riktig mat vs. smaksatt förpackningsmaterial, varför du går upp i vikt när du går runt hungrig och mer. Styrketräning en gång i veckan, en slowmotion, non-stop 5 minuter per muskelgrupp. Titta på Pilates för kroppsskulptering.

Hej proteindieter gör i dina njurar, snabb viktminskning är alltid vatten, aldrig fett.

Susan O.