Jag blir större

Fråga
Jag är en 19-årig kille som väger 200 pounds och en am 6'1, och jag bär
en kostym i storlek 44. Det verkar som att jag går upp cirka 10 pund varje år. jag
träna och min mage blir fortfarande fetare. Även om jag gillar att äta
Jag är nästan den största killen i min familj. min far var en STOR kille(husky
inte fet) och jag tror att jag kommer att sluta som han. Jag har kommit till
punkt där jag ser fram emot att bli en stor kille. Jag vill förlora
vikt men jag tror att oavsett vad jag gör så kommer jag bara att bli tjockare och tjockare. jag
sa till mig själv att jag ska gå på en diet den dag jag kan bära en midja i storlek 40
utan bälte. För närvarande bär jag en 36 så jag har några år till på mig.
Ska jag ta min viktuppgång på allvar eller bara fortsätta äta en låt natur
ta sin kurs?

Svar
Ja, du bör absolut ta din viktökning på allvar. Att vara överviktig är mycket farligt för din hälsa och det låter som ett pågående problem för dig. Du behöver verkligen ta hand om det nu när du är ung innan du börjar utveckla de hälsoproblem som kan komma med det. Min rekommendation är att träffa en dietist i ditt område som kan hjälpa dig att göra livsstilsförändringar. Det ska inte handla om bantning utan snarare om att göra permanenta livsstilsförändringar som kommer att hålla fast!
Du kan hitta en dietist i ditt område genom att gå till www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net