tappa 4 tum runt midjan.

Fråga
Hej, i princip är jag överviktig med cirka 5 pund. Okej och jag måste tappa 4 tum runt midjan för att passa in i många kläder. SÅ det är mitt mål ...att tappa 4 tum runt min midja. Kan du hjälpa mig med det? Någon specifik mat eller övningar eller NÅGOT? tack.

Svar
Kära Louise, Det finns ingen specifik mat som gör din midja tunn, bara regelbunden bantning för att gå ner de sista 5 kilona. För övningar, dagliga promenader och dagliga crunches kommer att hjälpa till att tona dessa magmuskler och bränna överflödiga kalorier. Börja med 50 crunches per dag och 30 minuters promenad per dag. Du bör se en förändring inom den första veckan. Laura Kraemer, Slimkids.com