Diet för att hålla vikt

Fråga
Hej.
Jag är 15 år och vill gå på diet för att hålla den vikt jag är. Jag vill inte gå ner i vikt men jag känner att om jag fortsätter äta den mat jag gör så kommer jag att gå upp i vikt. Hur håller jag den vikt jag är?

Tack för hjälpen.

Svar
Hej Robin!

Tack för din näringsfråga. Jag skulle rekommendera att besöka www.mypyramid.gov där du kan skapa en hälsosam kostplan som kan behålla din nuvarande vikt. När du kommer till webbplatsen anger du bara din ålder, kön och aktivitetsnivå så får du en menyplan specifikt för din kalorinivå.

För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga dietisterna" av George Rapitis på www.authorhouse.com eller din favoritbokhandel.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com