Trött efter lunch

Fråga
Vilka specifika livsmedel kan jag äta vid lunchtid för att förhindra mig från att känna mig slö på eftermiddagen. Jag känner mig alltid riktigt trött och otäck efter att ha ätit min lunch.

Svar
Hej Lucy,

Mycket vanligt vatten, alltid.

Ät kvalitetskolhydrater, ät protein, ät bara inte dem samtidigt - kolhydrater smälts av alkalier, protein av syror, de bekämpar varandra och tar mycket blodflöde, energi och upp till 3 gånger längre tid att smälta än om du låter dem turas om med några timmar. Mer på http://www.premiumfuel.com