Mat och näring

Fråga
Är nötter en del av en hälsosam kost för överviktiga/fetma amerikaner?

Svar
Oj då! Jag tryckte på fel knapp för ett ögonblick sedan.

JA - nötter är en del av VARJE hälsosam kost (förutom när någon är allergisk).
I själva verket har publicerade, ÄRLIGA medicinska studier upprepade gånger visat att människor som äter jordnötssmör och/eller en handfull (vilka som helst) nötter i veckan, har mindre risk att vara överviktiga än människor som inte gör det. Och, vilket gör det ännu bättre, människor som är överviktiga och börjar lägga till nötter i sin vanliga kost, går ner mer i vikt än de som är på samma kur, men äter inte nötter!

Den viktiga delen är att begränsa den till en handflatstor del, bara två gånger i veckan. Jordnötssmör bör begränsas till 1-2 matskedar (mät upp det) en gång om dagen eller en gång varannan dag.

Njut av!

Ta reda på mer www.GetTheReal.info
Inga produkter, planer, dieter eller försäljning