Fråga är det säkert att ta 3 eller 4 piller av cla med
1 000 omega 3 varje dag?
Svar Omega 3 bör begränsas till en som ett komplement för att få den äkta varan, som kroppen bearbetar mycket bättre (och använder mer effektivt). CLA? Tja, du kan lika gärna ha några jellybeans.
Kroppen BEHÖVER konjugerade linolsyror och de lovande studierna kring dem (som fick charlatanerna att börja marknadsföra dem överallt!) har inte riktigt genomförts ELLER bevisats. De använder också i allmänhet "naturliga källor" av CLA, såsom:
fet mat från idisslare som helmjölk och mejeriprodukter och fett kött. Det har visat sig att CLA-innehållet i dessa livsmedel kan ökas av mängden växtoljor som innehåller mycket linolsyror (som solros- och sojabönoljor) i kofoder. Detta har visat sig öka CLA-halten i mjölk. Dessutom ökar kor som betar betesmarken CLA-halten i mjölk, särskilt när gräset är i ett tidigt tillväxtstadium.
Utredningen av mänskliga behov har hittills inte funnit några kostrekommendationer; den största försiktigheten är att de "dåliga saker" som kan inträffa med höga nivåer inte ens har utforskats.
Jag är en stor anhängare av att äta rätt och få alla näringsbehov från matkällor. Det har tjänat vår art väl - OCH tjänar alla andra arter väl. Det är först efter att vi komplicerat saker med höga fetter, bearbetad skräp och snabbmat som vi blir sjukare och fetare.
Ta reda på mer sanningar, särskilt om kost/hälsoprodukter
www.GetTheReal.info
