Näring och fysisk kondition

Fråga
Förutom att ha en personlig nutritionist och en personlig tränare, var kan en person ta reda på vilka typer av övningar och näringskost som skulle hjälpa en 31-årig man att förlora en sladdrig mage, bygga muskelmassa eller åtminstone tona upp och äta hälsosamt istället för pizza och annan matlagning i ugnen eller mikrovågsugn?

Svar
Hej Paul!

Tack för din näringsfråga. Jag skulle rekommendera att du kollar in www.mypyramid.gov och anger din ålder, kön och aktivitetsnivå. Det kommer att skapa en hälsosam kostplan utformad specifikt för dina kaloribehov. Det kommer att ge dig en meny och andra användbara tips som hjälper dig att hålla dig på rätt väg mot hälsosam kost. Det finns också en sektion för att spåra dina kost- och träningsvanor också!

För fler svar på dina näringsfrågor, kolla in "Fråga nutritionists" av George Rapitis på www.authorhouse.com eller din favoritbokhandel.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com