Fruktdieter

Fråga
Jag har några frågor om fruktdieter. Finns det något sådant som fruktdieter och fungerar de. Det finns också en sådan diet som kretsar kring att äta en vanlig måltid ena dagen och sedan bara frukt nästa och därmed halvera ditt kaloriintag.

Jag måste hitta någon sorts diet som fungerar för mig, då jag inte har så mycket tid att träna. Jag kan göra Atkins, men det är svårt att göra utan några av mina favoriträtter. Tänkte bara om jag kunde växla mellan att äta vanlig mat ena dagen och frukt nästa så kanske det här skulle fungera.

Tack,

Robert

Svar
Hej Robert!

Tack för din näringsfråga. Fruktdieter finns dock, de är mycket begränsande. Jag skulle rekommendera att du går till www.mypyramid.gov där du kan skapa en matplan specifikt för dina kaloribehov och smaker. När du kommer till sajten anger du bara din ålder, kön och aktivitetsnivå så får du en hälsosam kostplan, meny och serveringsstorlekar.
Webbplatsen har också en spårningssektion där du kan ange dina matval och den kommer att utvärdera hur du mår. Denna webbplats är en stor resurs!

För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga nutritionists" av George Rapitis på www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com