Fråga Hej George,
Jag hoppas att du kan hjälpa mig. Jag har precis kommit tillbaka från ett besök hos min äldsta vän på 25 år. Han är en 32-årig man som bara äter exakt samma sak dag efter dag. Även om han alltid har varit en bra intelligens över genomsnittet (förmodligen nära geninivån), är han väldigt mycket mager och är dopig och svarar inte på att prata med. Jag är väldigt orolig för honom.
Hans dagliga kost är, utan undantag:
-Två skålar flingor
-En och en halv smörgås (tre skivor brunt bröd) med margarin och ångade morötter och ärtor
-En jackpotatis i mikrovågsugn med margarin och samma ångade grönsaker
-Ett skalat äpple
- En KitKat-chokladkaka (choklad och rån)
Han har ätit så här de senaste 5 åren åtminstone och jag är väldigt orolig för honom. Han måste vara undernärd på gränsen nu. Han går aldrig ut, träffar någon eller äter ute alls.
Skulle det vara möjligt att meddela mig vilka typer av näringsämnen han kan sakna och, ännu viktigare, vilka hälsoriskerna är? Han lyssnar inte på mig, men en näringsexpert kanske kan prata om honom. Han har en galen föreställning om att han bara behöver energi för att få honom igenom dagen.
tack så mycket för hjälpen,
Adam
Svar Hej Adam!
Jag skulle ha kommit tillbaka till dig tidigare, men allaxperts webbplatstjänst har varit nere. Det är väldigt trevligt av dig att bry dig om om din vän får rätt näring. Efter att jag analyserat hans kost har jag kommit fram till att han saknar viktiga B-vitaminer som kommer från färska gröna bladgrönsaker och kostfiber. Han får bara i sig cirka 10 gram fibrer dagligen och vi behöver få i oss 25 dagligen. Fiber hjälper till att ta bort kolesterol från blodet samt att hålla vårt matsmältningssystem friskt. Eftersom han inte får i sig alla sina vitaminer skulle jag rekommendera att han tar Juice Plus som är ett helt kosttillskott som innehåller 17 olika färska frukter och grönsaker. Du kan beställa det åt honom på www.juiceblend.com Detta kommer att hjälpa honom att få de vitaminer som han saknar i sin kost. Meddela mig om du har fler frågor.
-George Rapitis Bsc. Nutritionist
