Fråga Jag har provat en hel del dieter och jag vet att de inte fungerar för mig..Jag har två små barn och jag väger 380 kg, jag är bara 21 år gammal och jag är rädd att jag ska äta mig själv. döden...Jag är väldigt rädd för operation,men jag kan av någon anledning inte bli motiverad.Jag älskar mina pojkar och jag älskar att vara ute men det gör ont i mig att promenera mycket,och tro mig jag försöker..Kan du snälla hjälp mig...Hur kan jag motivera mig själv och hålla mig till något som hjälper mig att gå ner i vikt..
Svar Sluta försöka. Genom att fokusera på lite annat sysselsätter du ditt sinne och ditt liv med frågor som har att göra med mat. Jag har varit där, jag förstår verkligen!
Hitta en distraktion som också fyller behovet av extra aktiviteter. Formell träning kan vara så tråkigt! Kolla in "Volunteer Match" (jag har en länk på min sida) och bara GÖR det. Gör något som du normalt INTE gör. Om du arbetar bakom ett skrivbord, gör något som kräver rörelse. Skolor behöver hjälp, miljöfrågor, djuromsorg, sjukhus, medicinsk, politisk. Du hittar något och kommer att ha en orsak och inspiration som distraherar dig från att fokusera på mat.
Börja sedan ÄTA. Inget att hoppa över en måltid och för guds skull, INGA MER DIETER. Inga produkter, inga planer. Inga piller och inget mer trams.
Allt du behöver köpa är matvaror. De rätta. Du KAN få din choklad eller pizza, till och med glass och ändå vara hälsosam.
Ta en titt på min sida och hur jag gjorde det. Allt är gratis, ingen inloggning, inga produkter, inga personligheter, inga lögner.
www.GetTheReal.info
Om du behöver mitt stöd under denna resa kan du mejla mig därifrån eller här. Du kan göra det här.
