ex rökare betakaroten

Fråga
vad är den nuvarande ståndpunkten om före detta rökare och betakaroten. i
slutade röka för ca 8 månader sedan och nu tar jag en
multivitamin som innehåller 20 000 iu betakaroten. är detta osäkert?
Jag tar Source Naturals Elan formular som det rekommenderades för mig
av en doktor som den bästa multivitaminen som finns. finns det något annat
miltiviamin du skulle rekommendera som har mindre betakaroten?

tack så mycket
u


Svar
Hej Uta!

Tack för din näringsfråga. Du har rätt i att vara orolig över vitamin A-toxicitet. Men först, observera att vitamin A finns i många former. Det är djurformen som är giftig, inte betakaroten från växter, vilket är formen jag rekommenderar. Den övre gränsen för vitamin A som fastställts av Food and Nutrition Board vid National Academy of Sciences är 10 000 IE per dag.
Det finns ett tillägg på min hemsida www.juiceblend.com som skulle passa perfekt in i din nya hälsosamma livsstil och som inte innehåller mycket A-vitamin. Det kallas Juice Plus. Den är gjord av färsk frukt och grönsaker. Jag rekommenderar det starkt för dig eftersom det har hjälpt många av mina patienter. Säg till om du har fler frågor.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist