Fråga Hej jag har många frågor. Först lite bakgrund om mig. Jag är 26 år gammal, 5'4" och väger ungefär 106-108 lbs när jag inte är gravid. Jag är för närvarande gravid i vecka 13 och väger ca 117 lbs. Vid 18 var jag friskast, mycket aktiv, lyfte vikter, mycket konditionsträning (distans) sprang, om än långsamt), och vägde cirka 120-125 lbs. Under mitt andra år på college var jag mindre aktiv och började också äta extremt låg fetthalt. Detta var inte avsiktligt, jag försökte inte gå ner i vikt, bara äta billig mat som jag tyckte var lagom/hälsosamt. Så jag åt mycket bönor/ärtor/linser, några grönsaker- massor av grönsaker, tomater och potatis, lite mjölk och fruktjuice. Jag började också dricka kaffe dagligen. Min vikt gick ner till cirka 106 under den tiden. Jag åt på detta sätt i ungefär ett år eller ett och ett halvt år, gifte mig sedan vid 21 och gick tillbaka till att äta som jag hade tidigare, men min aktivitetsnivå gick aldrig tillbaka till vad den var på gymnasiet :( Hur som helst.... förlåt om detta är för långt.... Jag blev pg och hade inga problem att gå upp i vikt under min graviditet, en d födde en bebis på 8 lb 2 oz. Jag fick mitt andra barn 23 månader senare, gick upp tillräckligt i vikt, 7 lb 12 oz baby, men hade lite problem med lågt fostervatten under de sista 6 veckorna av min pg. En doktor trodde att detta berodde på min låga vikt före graviditeten/att jag inte hade tillräckligt med fettförråd för att täcka mig om jag inte åt i princip konstant. Jag hade varit stressad vid den tiden och hade några sena måltider/problem med lågt blodsocker (jag tror att jag är hypoglykemisk och det verkar förvärras under pg). Efter mina barns förlossningar ammade jag och gick ner till cirka 108 kg igen inom 2 månader efter förlossningen (andra kvinnor hatar mig såklart, men jag skulle vilja behålla en del av den vikten!) Jag har absolut ingen ätstörning , Jag försöker äta så mycket jag kan, men jag kan fortfarande inte gå upp/hålla på vikten när jag inte är pg. Kan hypoglykemi leda till undervikt? eller tvärtom? Mina hypoglykemisymtom är:Behöver äta ganska ofta, hungern kommer plötsligt och kraftigt - JAG MÅSTE ÄTA NU! Vill ibland ha snabbt socker, men behöver oftast kött eller mejeriprodukter. Jag blir EXTREMT grinig när detta händer (dagligen om jag inte är hemma med en omedelbar källa till den mat jag är sugen på, vare sig det är socker eller kött eller mejeriprodukter).... Så finns det en matplan du kan rekommendera för mig? Varför har jag inte kunnat gå upp i vikt när jag inte är gravid/håller mig över 115 kg efter graviditeten, när jag äter förbi och äter ofta och äter högkalorimat? Hur kan jag kontrollera min hypoglykemi?
Tack, hoppas du kan hjälpa till.
Svar Först och främst om du inte har fått kliniskt diagnosen hypoglykemi, skulle jag inte anta att det är problemet!! För det andra, om du är gravid och har dessa symtom måste du verkligen prata med din läkare om detta!! Jag kan inte ge dig personliga kostråd utan att faktiskt arbeta med dig och veta mer om dig. Dessutom är detta en tjänst som dietister tar betalt för.
Mitt råd är att först prata med din läkare om dina symtom och sedan be din läkare om en remiss till en dietist. Du måste först få en diagnos och sedan måste du arbeta med någon en-mot-en som kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom genom kosten. Det krävs mycket mer än jag kan ge dig i några stycken. Återigen, jag skulle bara kunna ge dig allmän information och inte personliga tjänster, vilket verkligen är vad du behöver och verkar efterfråga. Jag kan inte berätta varför du inte kan gå upp i vikt eller varför du har dessa symtom. Du behöver någon som arbetar med dig och hjälper dig att ta reda på det.
Kim Tessmer, RD LD
