Minimalt kaloriintag

Fråga
Min flickvän har alltid varit petite (ungefär 120 lbs vid 5'8") men försöker tappa lite oönskat fett runt hennes lår och sneda. Hon är faktiskt en blivande modell och tror att hon måste gå ner cirka 15 pounds för att få mer exponering. Jag kan försäkra dig om att hon inte har några självkänsla/psykiska problem och inte heller har hon några ätstörningar.
Hon har nyligen påbörjat en diet som syftar till att hålla sitt dagliga kaloriintag runt 600. Om hon tränar tilldelar hon 100-200 fler kalorier än de dagar hon inte tränar. Saken är att det verkar som att hon äter mer mat än hon någonsin har gjort, hon förblir bara väldigt medveten om kalorierna (hon handlar bra). Jag är dock fortfarande orolig för att hon utsätter sin kropp för ett "svälttillstånd" och även om hon har börjat se de resultat hon vill, är jag inte säker på om det är helt friskt. Undrar om du kan belysa ämnet lite.

Svar
Att äta så få kalorier kan vara MYCKET farligt. Och vid 5'8" och 120 pund anses hon redan vara underviktig. Jag skulle inte oroa mig för "svältläget" och att inte få resultat och lika mycket som jag skulle oroa mig för hennes hälsa. Det är inte tillräckligt med kalorier för att överleva och hon kommer att svälta hennes kropp på nödvändiga näringsämnen. Det kan ha några farliga biverkningar och jag rekommenderar starkt att hon tar en ny titt på vad hon gör med sig själv och sin hälsa!! Inget jobb är värt din hälsa. Jag skulle föreslå att hon träffar en dietist Någon som äter så få kalorier och försöker gå ner i vikt när de redan är underviktiga kan visa tecken på en ätstörning även om DU kanske inte inser det. Återigen föreslår jag att hon träffar en dietist och låter en professionell hjälpa henne att komma dit. hon vill vara men på ett hälsosamt sätt!!Du kan hitta en dietist i ditt område genom att gå till www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net