Vinägerdieter

Fråga
Det har pratats en del och jag har läst en del om vinägerdieter. Fungerar de som sagt? Finns det någon sida som jag kan gå in på, för att läsa mer om kosten? Vet du också vad det innebär. Är det att dricka vinäger eller äppelcidervinäger eller blanda det med en måltid. Allt du kan ge mig skulle vara mycket uppskattat.

Med respekt,

Robert


Svar
Robert,
Vinägerdieterna är bara ännu en modediet! Det finns INGEN mat eller matprodukt som magiskt bränner fett! Viktigast av allt finns det inga vetenskapliga data som indikerar att produkter som vinäger orsakar viktminskning. Det är bättre att inte leta efter "QUICK FIX" och göra det som är rätt, som är att äta hälsosamt, titta på portionsstorlekar och träna regelbundet! Viktminskning handlar om livsstilsförändring och inte om en modediet. Viktminskning är inte tillfällig som de flesta modedieter. Det krävs förändringar för en livstid. Mitt förslag är att hitta en dietist i ditt område som kan arbeta med dig en-mot-en så att du kan gå ner i vikt på ett säkert, hälsosamt och effektivt sätt. Några av dessa webbplatser kan hjälpa dig!
http://www.ftc.gov/bcp/conline/edcams/fitness/coninfo.html
http://www.ftc.gov/bcp/conline/edcams/redflag/index.html
http://www.ca.uky.edu/fcs/factshts/FN-SSB.119.pdf
http://www.eatright.org

Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net