näringstillskott

Fråga
Hej jag är en 31-årig idrottslärare. Jag håller mig i bra form. Jag tränar konditionsträning 3 gånger i veckan och spelar basket i en liga en annan gång. Jag lyfter också 5 dagar i veckan. Jag har ett par frågor. Jag funderar på att börja ta ett proteintillskott som t ex pulver. Rekommenderar du detta? Vilka märken tycker du är bäst? Och hjälper det verkligen. Har du också någon information om ZMA. Jag har läst om det och jag undrar bara vad du kan veta om det. Tack så mycket! Hoppas vi hörs snart!

Svar
Hej Brian!

Tack för din näringsfråga. Det finns inte tillräckligt med forskning för att säkerhetskopiera ZMA så använd den med försiktighet. Du måste vara mycket försiktig när du väljer kosttillskott eftersom vissa märken är mer effektiva än andra. Det finns dock några fantastiska produkter på min hemsida www.juiceblend.com inklusive ett proteinpulver som heter "Complete" som också rekommenderas av Jack Medina som är styrketränare för NFL. Det "kompletta" proteinpulvret har alla de näringsämnen som behövs för att bygga upp kroppen. Den andra produkten jag rekommenderar för tyngdlyftning är Juice PLUS som är gjord på 17 olika frukter och grönsaker. Det kan hjälpa till att öka din energi under ditt träningspass vilket kommer att resultera i att du kan lyfta mer i vikt. Många av mina idrottare ser fantastiska resultat med Juice Plus och det kompletta proteinpulvret. Säg till om du har fler frågor.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist