Hur går du ner 25 pund i månaden

Fråga
Hej,

Jag gick med i La fittness och det här är min första diet som försöker göra det på rätt sätt, och jag vet verkligen inte var jag ska börja. Det är väldigt stressigt för mig eftersom jag vill gå ner i vikt. Jag är 30 år och väger 238 kg, jag är 5'5.

Svar
Hej Cher!

Tack för din näringsfråga. Grattis till La fittness. Det är ett steg i rätt riktning för att leda en hälsosammare livsstil. Jag skulle rekommendera att du besöker www.mypyramid.gov där du kan skapa en hälsosam kostplan för viktminskning som tillgodoser din smak och dina kalorier. Allt du behöver göra är att ange din information så får du en matplan som borde passa dina behov. Hoppas det här hjälper!

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com
www.dietitian.mymagicwand.com