...

Fråga
Jag skulle verkligen vilja gå ner i vikt runt magen, jag har försökt ett tag. Jag tränar och äter ganska bra. Men det är så svårt,
Jag har provat crunches, sit ups, löpning, simning och cykling och jag har till och med snowboard. jag behöver några förslag. thanx

Svar
Kära Hannah, Du måste fortsätta med crunches och andra övningar du gör för att stärka musklerna. För att sedan bränna fett, lägg till minst 10-15 minuter av någon typ av konditionsträning till din dagliga rutin. Att gå snabbt eller jogga är två bra konditionsövningar. Håll koll på vad du äter och försök skära ut 200-300 kalorier dagligen. Ha tålamod och ge det några veckor för att se en förändring.
Laura Kraemer, Slimkids.com