bantning med piller

Fråga
Jag är en sjöman som för närvarande är utplacerad utomlands. ända sedan jag lämnade för 6 månader sedan har jag gått upp lite i vikt. Jag tappade en hel del muskelmassa och det omvandlades till fettvävnader. Jag har märkt att min ambition att gå till gymmet är på lägsta nivå och jag har ingen energi att gå. Jag är begränsad till vissa livsmedel här ute och jag har fått mig att tänka att bantningspiller kommer att hjälpa mig att komma ur min svacka och slita av vikten. Jag har tagit hydroxycut eftersom jag hörde att det är det bästa som finns men ärligt talat använder jag det inte regelbundet. I stort sett är min fråga, vad kan jag äta för att öka min energi och kommer pillren att hjälpa mig att gå ner i vikt jag vill se bra ut för min flickvän och hjälpa mig att må bättre med mig själv? Jag är ledsen om min fråga verkar överallt men jag är bara så förvirrad över vad jag ska göra. jag behöver hjälp snart. tack så mycket!

Svar
Zach,
Jag skulle ALDRIG rekommendera "bantningspiller" till någon!! Det är INTE rätt väg att gå och kan till och med vara farligt till en viss grad!! Hydroxycut innehåller ett växtbaserat som heter ma huang eller efedrin, vilket kan vara farligt med farliga biverkningar för vissa. De är INTE det som hjälper dig att gå ner i vikt, få energi och hålla vikten!!
Du måste leta efter den hälsosammaste maten du har tillgänglig för dig. Håll dig till grunderna för livsmedelsgrupperna:magert kött, frukt, grönsaker, spannmål (särskilt fullkorn om möjligt) och mejeriprodukter med låg fetthalt eller fettfri. Drick mycket vatten och håll dig borta från drycker som läsk som tillför massor av kalorier och inget näringsvärde! Ät minst dina tre måltider om dagen och smyg några hälsosamma mellanmål emellan om möjligt. Du MÅSTE komma tillbaka till gymmet!! Det kommer att hjälpa till att öka din energi och självkänsla!! Börja långsamt och sätt upp ett mål att gå kanske 2 gånger i veckan. När det väl händer, sätt upp ett mål på 3 gånger i veckan och öka vad du gör och hur länge du tränar långsamt!
Du är mycket bättre av att hålla dig till en hälsosam kost och ta dig till det där gymmet än att slösa pengar och din hälsa på dessa bantningspiller!! De är INTE bevisade att fungera och gör det i princip inte!!
Kolla in www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net