På sistone har jag hört från några...

Fråga
På sistone har jag hört från några människor att mjölk tar ut mer kalcium ur din kropp än den stoppar in. Jag har hört att den tar bort kalcium eftersom den går igenom matsmältningssystemet så snabbt. Men hela mitt liv har jag fått höra att mjölk är en stor källa till kalcium.

Tar mjölk verkligen ut mer kalcium ur din kropp än den ger dig eller är det verkligen en bra källa för kalcium?

Svar
Har inte hört detta och har inte sett några vetenskapliga studier gjorda för att bevisa detta! Så vitt jag vet är mjölk fortfarande en stor källa till kalcium för kroppen. Dessutom innehåller mjölk vitamin D, som hjälper till att ta upp kalcium. Jag skulle fråga personerna som berättade detta vad deras KÄLLA var!! Många gånger tittar folk inte tillräckligt noggrant på källan och om den är ansedd!!
Gott nytt år,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net