Fråga Hej
Jag äter inte grönsaker och frukt, så jag har ett slags problem, och det kommer att komma ikapp mig. Jag är 20 år och försöker övervinna denna vana/problem. Jag har tagit fram några alternativ till det som du kommer att läsa. Jag äter potatischips, pumpakakor, alla kryddor som ingefära, kyla, vitlök, salt, lök, peppar etc, och jag älskar att laga mat. Jag äter små mängder ärtor, morötter, majs i stugpajer och curry- och risrätter. Jag dricker äppeljuice och det är det, förutom den vanliga cola, pepsi, vatten, vin, öl etc. Jag dricker inte mjölk men jag äter frukostflingor med mjölk och jag äter glass. Jag äter tomatsås/salsa, men jag äter inte tomater.
Jag äter all fisk, kött, kyckling och exotiska saker som sniglar, musslor, shushi etc.
Jag äter inte ärtor, morötter, pumpor, bara i sin rena form. Jag äter inte kål, broccoli, äpplen, päron, apelsiner, papaya, vindruvor etc,
Jag äter inte frukt och grönsaker eftersom det inte smakar bra./
Jag tar ett dagligt vitaminpiller som heter Centrum.
Har jag ett problem och vad kan jag göra?
Ställ gärna några frågor till mig.
Tack
Christo
Sydafrika
Svar Hej Christo!
Tack för din näringsfråga. Eftersom du inte gillar att äta frukt och grönsaker skulle jag rekommendera en produkt på min hemsida som heter Juice Plus. Den innehåller näringsämnen från 17 olika frukter och grönsaker som din kropp behöver för att hålla sig frisk. Jag rekommenderar starkt att du provar eftersom frukt och grönsaker är väldigt viktiga för vår kost. Webbplatsen för att lära dig mer om Juice Plus är www.juiceblend.com Varför inte prova det i 4 månader och se resultatet?
För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga nutritionists" av George Rapitis på www.authorhouse.com
Glad helg
George Rapitis, nutritionist
