viktminskning

Fråga

min vikt har förblivit konstant, ca 5"6 och har vägt runt 56 kg de senaste 9 åren. Jag har också under samma period upplevt lite obehag i halsen men inte smärtsamt och det hindrar mig inte heller från att svälja men en lätt irritation har ständigt känts. Fysiskt är jag lite skör och hår på huvudet och kroppen verkar inte utvecklas som det ska eftersom det ser ganska annorlunda ut från vanligt hår. Jag kommer verkligen att bli jätteglad att veta om det som händer mig är ett tecken på någon allvarlig sjukdom eller någon störning. Jag skulle verkligen älska att lägga till minst 15 kg till 25 kg till.

Svar
Hej Andrew,

Det där med halsen låter som kanske uttorkning - inte tillräckligt med vatten. Te, kaffe, läsk innehåller diuretika som tar ut vatten, men vissa tror bara att de får i sig tillräckligt med vatten.

Vatten, träning (hitta något som är PLAY) och färskvaror, frukt endast rå, grönsaker råa eller lätt ångade eller wokade, fullkorn, kött är valfritt. Ta fram all förkokt, konserverad, fryst, falsk mat.

Tänk realistiska, positiva tankar. Det du visualiserar är kraftfullare än dina gener.

Mer om Real Food på http://www.premiumfuel.com