Fråga Hej,
Jag gick på en väldigt lågkaloridiet i somras för att tappa min "freshman fifteen" och lyckades lyckligtvis ganska enkelt. Nu när jag har gått ner i vikt skulle jag vilja börja äta vanliga måltider igen. Problemet är att jag tror att jag verkligen strula till min ämnesomsättning med min diet och jag är rädd att jag kommer att gå upp all vikt tillbaka på nolltid. Jag har hört att gå ner i vikt som snabbt inte varar länge. Vad är en diet jag kan hålla mig till som kommer att få mig tillbaka på rätt spår utan att få tillbaka allt jag har förlorat? Tack så mycket
Svar Aldrig diet. Ingen diet. Ingen. Någonsin. :)
Allvarligt talat, om du "går på" något kommer du så småningom att "gå av", du kan vara säker, ganska mycket 100% positivt att ALL viktnedgång kommer tillbaka, PLUS 20% mer. Det är därför de flesta överviktiga är överviktiga, år efter år, decennium efter decennium. Jag vet (jag var en av dem!).
Min sida beskriver en livsstil att äta som inkluderar ALLT du vill och allt du gillar. Inga knep, inga knep, inget att köpa.
Kolla in det och låt mig veta om du behöver några modifieringar för att passa studentlivet, matställena i området, etc.. Jag tror inte att du kommer att göra det - du kan i stort sett äta allt, men uppenbarligen undviker du det alltför feta, salta, overklig snabbmat är bara en bra idé.
www.GetTheReal.info Det finns inget som marknadsförs, säljs eller behöver logga in.
