tillskott av vitamin B

Fråga
Hej. Jag undrade vad du skulle tycka ger mer värde eller är mer effektivt, vad som fungerar bäst, diverse åsikter, etc etc.

Jag tar en sked bryggjäst och kli med detta kontra bara ett vitamin b-komplex tillskott, vilket skulle du anse vara bäst och motivera?

Tack för din tid!

Svar
Hej Michael!

Tack för din näringsfråga. Det är alltid bäst att få dina näringsämnen från mer naturliga former så att bryggjäst med kli skulle vara en mycket bättre källa. Din kropp kommer inte att absorbera tillskottet lika bra.
Bryggjäst kan hjälpa:Diabetes, hypoglykemi, högt kolesterol, eksem, nervositet, trötthet och förstoppning.

Särskilda instruktioner för att ta det inkluderar:Ta på fastande mage om inte matsmältningsbesvär uppstår; ta sedan med mat.

Varningar och möjliga biverkningar:Om du har diabetes eller hypoglykemi, rådfråga din läkare innan du tar. Ta inte om du har candidiasis, gikt eller höga blodnivåer av urinsyra. Använd med försiktighet om du har en känd allergi mot mögel. Kan i sällsynta fall orsaka flatulens eller matsmältningsbesvär.


Hoppas det här hjälper!

-George Rapitis, nutritionist
www.juiceblend.com
www.dietitian/mymagicwand.com