Effekter efter viktminskning

Fråga
Hej. Jag är en 18-årig man och för ungefär 4 månader sedan höll jag mig till en strikt diet med överdriven motion och lågt kaloriintag. Jag var väldigt glad över att jag kunde gå ner cirka 30-40 kg under en 3-4 månaders period. Men sedan dess har jag märkt att jag har lös hud på magen. Jag ser inte lös hud någon annanstans i min kropp, och jag tror att min mage har blivit något stramare under de senaste fyra månaderna, men INTE platt. Det finns fortfarande lite löst skinn där. DET stör mig verkligen och avskräcker mig eftersom jag inte riktigt vill leva resten av mitt liv med det, speciellt efter allt det hårda arbetet, men jag har läst att det ENDA sättet att tappa den huden är genom plastikkirurgi (bukplastik) . Jag undrade om detta var sant....eller om det finns något jag kan göra för att bli av med den envisa huden. Jag har behållit min vikt och har ingen aning om hur jag ska gå ner eller vad jag ska göra. Finns det vissa övningar jag kan göra? Några aktiviteter som hjälper? Eller är plastikkirurgi den enda utvägen? Jag skulle älska dina råd och expertis....

Svar
En så snabb viktminskning ger inte huden en chans att anpassa sig. I din ålder är hudens elasticitet fortfarande utmärkt, så det är bara en tidsfråga. Om du kan simma - kommer det förmodligen att ta igen det om ett par veckor (simning är den #1 övergripande träningen).
Kirurgi är i allmänhet reserverad för personer som var överviktiga, har nedsatt hudelasticitet (vanligtvis två gånger din ålder eller mer) och har en viktminskning på 20 % eller mer av sin kroppsvikt (dvs:250 pund man förlorar 50 pund) under en kort period av tid.
Du använde ordet "överdriven" när du hänvisade till din träning och det oroar mig. Drastiskt minskat kaloriintag med överträning är en form av bulimi (man behöver inte "rensa" för att vara bulimisk) och åtföljer ofta anorexi. Dessa sjukdomar är inte exklusiva för kvinnor och antalet män som är "modiga nog" att erkänna dem växer nästan lika snabbt som amerikanernas midja.

Viktminskning som uppstår på det sätt du gjorde det brukar inte heller stanna kvar. Faktum är att inom en månad eller två börjar vikten återvända och det verkar som om inget du gör kommer att stoppa det. Det här är kroppen som reagerar på vad den uppfattar som svält (det är en instinktiv, biologisk överlevnadstaktik). Det kommer att börja hålla fast vid fettdepåer och bränna muskler (vilket kommer att sakta ner din ämnesomsättning), även använda muskler för att lägga till fettet. Du kommer också att börja behålla vatten (vilket är mycket värre hos kvinnor). Som ett resultat av din snabba viktminskning, går vanligtvis 20 % mer i vikt igen. Så den där 250 lb mannen som förlorar 50 lbs kommer att väga 300 lbs inom ett år. Dieter ORSAKER viktökning. Ingen skojar.

Det är därför det finns så många dieter, prövade så många gånger av så många människor som verkar vara överviktiga hela tiden trots dem.

Lär dig hur du verkligen når din idealvikt OCH stannar där, utan att NÅGONSIN banta eller ta produkter...och jag ger bort den här informationen (eftersom jag har varit där, åh har jag varit där!)
www.GetTheReal.info

Låt mig veta hur du gör