Urinfärg

Fråga
Kära pastor Abbott,

Jag förleds att tro att en blek, halmfärgad urin är en indikator på god hälsa och på det hela taget är min urin ljus till färgen.

Jag har dock märkt att när jag tar multivitaminer är urinen väldigt gulfärgade. Är detta ett dåligt tecken, eller helt enkelt en biprodukt av tillägget?

Tack så mycket.

Svar
Ett tecken på idealisk hälsa är en nästan färglös och luktfri urin. Tidigt på dagen är den vanligtvis starkast i både färg och lukt som den borde få. Allt eftersom dagen går bör det minska i båda - då vi ökar vårt vätskeintag (vare sig det kommer från mat, vätska eller båda).

Vad vi äter (och kosttillskott vi tar) kan påverka detta. Vitlök till exempel är bara en av många saker som förändrar lukten (det gör sparris också). Att äta rödbetor eller andra djupfärgade livsmedel kan förändra färgen, liksom att ta vitaminer. Prova att byta vitamin eller hoppa över ett par dagar för att se om det förändras. Om inte - och det finns ingen matförklaring, kan det vara klokt att kontrollera med din läkare för en rutinmässig CBC och UA (fullständigt blodvärde och urinanalys).

Det kan vara så att du helt enkelt inte får i dig tillräckligt med vätska (vilket också kan öka genom att äta frukt).

www.GetTheReal.info