kan jag fortfarande gå upp i vikt?

Fråga
Hej, säg att jag tränar 5 dagar i veckan och bränner cirka 500 kalorier varje dag. Jag äter normalt runt 1500 kalorier varje dag. Jag undrade, om jag skulle äta för mycket en av dessa dagar med säg 300 kalorier, skulle det spela någon roll eftersom jag brände bort det under träning? Jag är lite förvirrad, tack.

Svar
Hej Ann,

Denna uppfattning att kalorier, in och ut, är en formel skriven i sten är falsk och genererar många förvirrade och frustrerade dieter, esp. kvinnor. Din ämnesomsättning förändras med ditt humör, aktivitet, stress och mer. Stress och att äta MINDRE kan faktiskt sänka din ämnesomsättning. Det bästa är att få din aptit i form genom att trimma den med Real Food, då kan den berätta vad du behöver och när du har fått nog. Se http://www.premiumfuel.com