dricka

Fråga
Jag dricker inte så mycket och dricker då och då 2-3 gånger om året någon form av alkohol. Min fråga är, när du bantar är det okej att dricka vinkylare och champagne, som alkoholfri champagne eller mousserande champagne?

Svar
Hej Andrea!

Tack för din näringsfråga. Alkohol är nästan lika kaloririkt som fett. Ren alkohol har 7 kalorier per gram (fett har 9 kalorier per gram). Alkohol undertrycker kroppens förmåga att bränna fett, så om du försöker tappa fett är det kontraproduktivt att konsumera alkohol. Om du dricker, drick med måtta och sikta på en lätt öl, ett litet glas rött vin eller alkoholfria drycker.
Eftersom du försöker leda en hälsosammare livsstil skulle jag också rekommendera ett näringstillskott som heter Juice Plus som är gjord av färsk frukt och grönsaker. Det kan hjälpa din kropp att bränna kalorier mer effektivt. Många av mina patienter har haft stor framgång med det. Webbplatsen för att köpa den är http://www.juiceblend.com Hör av dig om du har fler bra frågor!

-George Rapitis, BSc. Nutritionist