Fråga Jag har ätit en lågkaloridiet/lågfettdiet i några månader
nu och undvik att äta fettrik mat som kakor, kakor, etc.
Den senaste veckan har jag dock varit på besök hemma och har
hade mycket mat runt omkring och har inte kunnat kontrollera mig själv
så mycket. Jag har ätit kakor, godis, bröd och glass
cirka fyra gånger under den senaste veckan, varje gång som tagits in
tusentals kalorier inom kanske en timmes tid. Hur illa är det
detta för mig och hur mycket har jag förstört min kost? Hur mycket
vikt kan jag gå upp från dessa få binge sessioner och är detta
skada reversibel?
Svar Slappna av, jag LOVAR dig, du har inte gjort någon betydande skada. För att gå upp ett pund måste du få i dig 3 500 kalorier mer än vad du behöver för att upprätthålla kroppens system (metabolism). HÅLL DIG FRÅN VÅGAN!
– Om jag inte säger något som är meningsfullt för dig – lyssna bara på den delen. HÅLL DIG FRÅN VÅGAN!
Nu, föreläsningen om "dieter" till att börja med. DOM FUNGERAR INTE. De orsakar hetsätningar (eller hur?) och hur lycklig är du som lever så? Jag vet redan att du vaknar och tänker på vad du kan äta den dagen och du går och lägger dig på natten och planerar nästa dags måltider (åtminstone i huvudet). Allt för vad? När du "går av" denna diet, precis som ALLA andra dieter, kommer du att gå upp i vikt inom 1-2 år PLUS 20% mer och ha det svårare nästa gång. Om och om igen.
Jag har varit där. Upprepat. Mer än 30 år av det efter min allra första "diet".
Min sajt beskriver exakt hur jag (och så många andra) äntligen har slutat med dieterna, kastat ut barer, puder, shakes, planer, piller och program (allt är det en bluff). Du ska äta vad du tycker om, inklusive kakor, kakor, pasta, pizza, såser osv. INGEN skuld.
Förresten - efter alla dessa dieter och jippon tog det mindre än 6 månader att bara tappa ALL vikt jag någonsin behövt (eller velat) gå ner i hela mitt liv! Det var mer än 5 år sedan. Det är fortfarande avstängt! Och jag hade en riktig godisbar efter lunch (håll dig utanför vågen och håll dig BORTA från de där löjliga "energibarerna" eller vad de heter). Vill du ha en Vintergatan? Snickers? Hershey bar? HAR DET!
KONTROLLERA min sida. Det finns inget marknadsfört, inget till salu och inga baktankar. Ingen inloggning eller registrering. Helt gratis.
www.GetTheReal.Info
