Fråga Hej. Jag heter Mauricio och jag fyllde precis 18 år i juni. Min fråga har mer att göra med den fysiska aspekten av efter viktminskning. Jag gick ner cirka 40 kg på lite under tre månader genom att mestadels springa mycket och minska kaloriintaget avsevärt med mer än 50 %. Nu märkte jag att efter all viktnedgång är vissa delar av min kropp mer tonade och fastare. Men runt mitt kärnområde (abs/mage) märkte jag att jag har en överflödig mängd hud. Inte särskilt mycket, då jag ganska mycket kan ha en platt mage när jag står upp. Men när jag sätter mig ner är denna överflödiga hud mer påtaglig. Jag undrade om den här lösa huden någonsin kommer att försvinna när jag blir äldre, eftersom jag bara är 17 år och om det finns något sätt att strama upp den och återfå sin fasthet (elasticitet)>?
Svar Mauricio, en sådan betydande viktminskning, gjord på ett drastiskt sätt, är sannolikt inte att stanna kvar om du inte gör stora livsstilsförändringar snabbt. Tro mig, jag vet från första hand (och jag har alltid - varje gång, tänkt "jag ska hålla det borta!"). Saken är den, oavsett vad du gör, kommer den att krypa upp igen, förmodligen med 20 % mer än vad du förlorade till att börja med (din viktminskning på 50 pund kan förvandlas till en viktökning på 60 pund).
Träningsdelen är fantastisk, men om du har minskat kaloriintaget för lågt har du tappat mest vatten, eventuellt ben och även organvävnad!
Den lösa huden är att vänta med en så snabb och dramatisk förlust. Men i din ålder är det mer än sannolikt att det kommer tillbaka inom några månader, kanske lite längre. Fortsätt bara arbeta med muskeltonus under. Den övning nummer ETT som fungerar totalt sett på bästa sätt är simning! Du behöver inte köra varv eller ens bli andfådd, så länge du rör dig i vattnet kommer det att fungera!
Vänligen omvärdera din metod för viktkontroll och var verkligen säker på att du inte har minskat matintaget på fel sätt. Får du fullkorn (havregryn, strimlat vete eller valfritt antal andra spannmål)? Får du kolhydrater (de är INTE alla dåliga), frukt, grönsaker, FISK, bönor/baljväxter? Har du det du gillar (oavsett om det är en chokladkaka eller glass)?
Om du följer en "diet" eller något som inte inkluderar dessa grundläggande nödvändigheter, kan du ställa dig inför problem inom en mycket nära framtid. Ungefär 99% av alla bantare kommer att återfå sin viktminskning efter att ha gått "av" dieten (är det otroligt?) och sedan packa på sig ytterligare 20% mer vikt och ha svårare att ta bort den.
Kolla min sida för hur dieter inte fungerar och hur man verkligen går ner i vikt. Jag säljer ingenting, marknadsför ingenting eller kräver att jag loggar in.
www.GetTheReal.info
