Fråga Jag har läst mer än ett fåtal artiklar i hälsotidningar som varnar för sena mellanmål. Vissa experter där har till och med sagt att fettet som går direkt till tarmen gör att magen expanderar och kan lämna en permanent utbuktning.
Naturligtvis lär jag mig allt detta bra efter flera år av middag vid midnatt eller senare. (Mitt tidigare jobb hade ovanliga timmar)
Min fråga är, är de magbesvärande effekterna av att äta precis innan sömn verkligen irreversibla? Finns det inget hopp för mig, även efter flitig träning och noggrann bantning? Jag tackar dig för din hjälp.
Svar Jag tror att det inte finns något hopp för hälsotidningar. De skriver ut det som tryckte på dina knappar för att köpa, kunde inte bry sig mindre om din fysiska eller mentala hälsa.
Ät smart när du börjar känna dig hungrig, din kropp kan berätta vad den behöver, när och hur mycket om du ger den god, RIKTIG mat.
Hajpen om att äta sent kommer från många människor som inte äter mycket på hela dagen, än som går och apar på natten - så de vaknar inte hungriga, och startar hela den onda cirkeln igen. När du bråkar med din aptit kommer det att slå tillbaka.
Ja, folk får utbuktningar, som de bantar och tränar för att bli av med och kommer ingenstans. Sedan slutade de äta skräp som vitt mjöl OCH ESP. raffinerat socker och det går.
Mer om riktig mat på http://www.premiumfuel.com
