hej älskling Jag ville fråga...

Fråga
Hej min kära
Jag ville fråga :
vilken typ av mat hjälper hjärnan att fungera bättre.
eller vilken mat som hjälper hjärnan, få extra energi och bli starkare. Hur jag än vet att hjärnan är som en muskel, så mycket som vi använder den, kommer den att bli starkare.

Svar
Man tror att ju mer vi utmanar oss själva med att lära oss nya saker, desto mer aktiv är vår hjärnaktivitet och desto hälsosammare förblir den. Hemligheten är att göra NYA saker. Saker vi inte har gjort tidigare eller saker vi inte gör mycket av. För någon som arbetar med pussel hela tiden, föreslås att välja en ny typ av pussel. Till exempel, om vi lägger ordpussel hela tiden, bör vi försöka göra formpussel då och då. Om vi ​​arbetar med fysiskt arbete hela tiden bör vi försöka lära oss något annat, även om det bara är en hobby.

När det kommer till mat kommer ingen mat eller vitamin att gå direkt till någon speciell kroppsdel. Kroppen bearbetar de nödvändiga egenskaperna hos den mat vi äter och skickar näringsämnen överallt. Av denna anledning är det mycket viktigt att äta en balanserad kost med MASSOR av olika livsmedel. Fullkorn, nötter/baljväxter, grönsaker, proteinkällor från fågel och fisk som tonfisk och lax och mycket frukt.

Alla påståenden som görs för att göra hjärnan "starkare" eller mer energisk är falska. Ingenting kommer att göra detta. För att den ska fungera i toppform är det allt som krävs att få mycket sömn (7 till 8 timmar per natt), äta rätt och förbli utmanad.

www.GetTheReal.info