Fråga pastor Abbott,
Under det senaste året förändrades min livsstil och jag har lagt till cirka 50 lbs till min 6'3" ram, och nästan 6 tum till min midja. Jag var relativt smal för ett år sedan, nu är magen full av fett.
Jag vet mer eller mindre vad jag behöver göra för att återhämta mig:återgå till gymmet och idrottsaktiviteterna och återgå till ett mer hälsosamt matmönster. Men en fråga tjatar fortfarande.
Låt oss säga att jag, genom kost och träning, tappar 50 kg fett under loppet av ett år (ungefär ett pund/vecka). Kommer min kropp att återgå till sin gamla form efter, eller har jag oåterkalleligt skadat mig själv? Jag tänker mest på mina fettavlagringar och min hud -- även om jag tappar fett och lägger till muskler, har jag för alltid tappat den friska "tighta" hud som jag brukade ha?
Tack,
David (Toronto, Kanada)
Svar Den goda nyheten är att du har full koll på vad du behöver göra - och det kommer troligen att ta mycket MINDRE tid än du tror! Bara genom att ta en rask promenad varje dag, i 15 minuter och ändra ditt matintag med bara cirka 20% (beroende på vad du äter mer än hur mycket du äter) skulle du ganska enkelt kunna göra detta på kanske halva tiden.
Vår hud (kroppens största organ för övrigt) är anmärkningsvärt elastisk. Det kan förlora en del av det när vi blir äldre, men det låter inte som att du är i den åldersgruppen ännu (beroende på ärftlighet, 50-, 60- och över).
Mängden vikt du pratar om att gå ner, så länge det görs MED motion, borde inte utgöra några problem med överflödig hud.
När det gäller fett (helt annorlunda än hud), när fettceller väl har skapats är de för alltid. Det enda sättet att minska deras antal är genom operation/fettsugning.
Nu är det ganska konstigt, eller hur? Med tanke på att vissa människor (som jag) har vägt en betydande mängd vikt, men i flera år har behållit en smalare kropp. Ingen skulle kunna föreställa sig att jag har tillräckligt med fettceller för att =FETA! Var är de?
Tja, de är där. De är bara platta som en pannkaka! När vi tappar fett töms cellerna ut. Föreställ dig en smörgåspåse med en gigantisk club sandwich i. Det är en fettcell MED fett. Ta fram smörgåsen och du har precis fått en tom liten påse som tar lite mer plats än ett papper.
Så - du går vidare och gör det du har planerat, det du vet är rätt! Du kommer att bli helt BRA! Ingen permanent skada skedd! Se bara till att göra det hälsosamt ok? INGEN bantning!!!!!!!!!!
www.GetTheReal.info - för hur man äter, vad man ska äta. Inga reor, inga kampanjer och ingen inloggning.
