äter och tränar

Fråga
Kära herre,

Jag har börjat träna regelbundet. Jag är klar med jobbet vid 4:30. Och äta middag efter det för jag är väldigt hungrig.

Så tycker du att det är okej att äta middag 06:30. Och sedan gå till gymmet vid 7:15. Spring i 30 minuter och simma sedan ytterligare 30 minuter.

Jag är alltid väldigt hungrig efter att jag är klar med det här passet. Och jag börjar äta igen. Hur ska jag lösa detta problem? Ska jag dela upp min middag i två -- ta en halv innan träning och en halv efter att jag är klar med mitt träningspass.

Låt mig veta hur jag ska planera detta. Detaljerad information. kommer att uppskattas.

Tack för din hjälp.

Ronin.

Svar
Hej Ronin,

Tyvärr tror jag att du behöver avslöja lite mer information för att få ett korrekt svar på dina frågor. Jag tycker också att frågorna ska riktas till en dietist, personligen.

All lycka till dig,

Terence A. Russell